Dvojčatá sa rozhodli pre experiment, ktorý mal ohromujúce výsledky
Mnoho dvojčat po celom svete robia takmer to isté, ale naopak niektoré sú úplne odlišné. Netrávia spolu toľko času a ani sa neobliekajú rovnako. Na svete sú však aj nerozlučne dvojice, ktoré spolu robia takmer všetko a chodia všade spolu.
V prípade dvojčat bratov Turnerovcov, podľa Insider sa Hugo a Ross Turnerovci odhodlali absolvovať už niekoľko výskumov a expedícií. Spolu už absolvovali niekoľko expedícií na najmenej prístupné miesta a to len za účelom charity a výskumu.
Tento krát sa rozhodli prebádať naozaj veľkú neznámu. Odhodlali sa preskúmať účinky vegánskej a bežnej stravy priamo na sebe. Ide naozaj o veľmi zaujímavý výskum.
Vľavo je Hugo Turner a vpravo je Ross Turner.
Výskum dvojčat
V priebehu 12-tych týždňov sa bratia Hugo a Ross rozhodli preskúmať dva rozdielne štýly stravovania a tréningov od januára do marca. Tento výskum ich zaujal hlavne z dôvodu rastúceho záujmu o vegánsku stravu pri športovcoch.
Ross hovoril o tom, že chceli vylúčiť zaujatosť a pozrieť sa na to aj po genetickej stránke. Nakoľko sú dvojčatá môžu sa naozaj porovnávať v extrémnych situáciách. Bratia počas výskumu sledovali ako sa cítia a súčasne ich sledovali aj vedci z King’s College, ktorí sledovali hmotnosť, cholesterol a svalovú hmotu.
Skonzumovali rovnaký počet kalórií
Bratia spoločne absolvovali vytrvalostný tréning približne 5 až 6 krát týždenne, ktorým im navrhol ich osobný tréner. Tak isto spolu skonzumovali rovnaký počet kalórií, hoci v rozdielnych jedlách, ktoré im pripravila služba Mindful Chef.
Časom si však všimli niekoľko veľkých rozdielov, hlavne čo sa týka rastu svalov, zníženie tuku a zdravotného stavu tráviaceho ústrojenstva. Nakoľko sa Hugo stravoval vegánskou stravou, mal viac energie a navyše stratil tuk. Pred samotným experimentom Hugo vážil 84 kilogramov a mal 13% telesného tuku. Po prvom mesiaci výskumu stratil až 4 kilogramy a taktiež sa znížila jeho hladina cholesterolu.
Zmena energie
Veľmi veľká zmena bola zaznamenaná v energii. Hugo sa počas experimentu cítil oveľa sviežejšie a mal aj viac energie na tréningoch. Taktiež sa u neho nezaznamenali väčšie energetické poklesy. Hugo sa vyjadril, že stratil len svoje libido, čo si však nevedel nijako vysvetliť.
Nakoľko si nemerali testosterón, nevedia túto skutočnosť potvrdil ale ani vyvrátiť. Naopak Ross bol vždy ten „väčší“ brat a to sa počas výskumu zmenilo. Pred začatím mal Ross 13% telesného tuku, ktorý sa mu neskôr zvýšil na 15% a zvýšila sa aj jeho telesná váha na 86 kilogramov.
Cholesterol
Veľmi prekvapivá bola hladina cholesterolu, ktorá sa počas 12 týždnoch nezmenila ani u jedného z bratov. Strava bola pestrejšia ako zvyčajne a museli sa stravovať vyvážene. Typické toasty, ovsenú kašu, sendviče, zeleninu, kuracie mäso a cestovinu na večeru vymenili za kuracie mäso, ryby, mliečne výrobky a podobne.
Výrazná zmena v trávení bola hlavne u Huga, čo vedci zaznamenali na základe jeho stolice, ktorú testovali pred a po výskume. Vďaka zmene Hugovi sa zlepšila odolnosť voči chronickým ochoreniam a znížilo sa riziko cukrovky a obezity.
Trávenie
Zlepšil sa však aj Rossov tráviaci systém, ktorý však zostal viacej konzistenčný. Obaja bratia však potvrdili, že experiment bol prikrátky na to, aby zmenili boli rozdielnejšie. Preto sa rozhodli experiment zopakovať aspoň na pol roka až rok.
Obaja potvrdili, že sa vďaka tomuto experimentu toho mnoho naučili a plánujú do svojej bežnej stravy zaradiť viacej vegánskych jedál. Myslia si, že vegánska strava má svoje výhody, ale svoje výhody má aj mäso. Preto sa budú snažiť nájsť tú ideálnu kombináciu oboch.
Záver
V závere si môžeme povedať, že zdravá strava má vplyv na metabolizmus každého jednotlivca iný vplyv. Ale po tomto experimente môžeme povedať, že prezentovaná „zdravá“ vegánska strava je naozaj zdravá a môže mať aj patrične pozitívne účinky pre naše telo. Netreba však zabúdať na pohyb, pretože aj bratia počas tohto experimentu mali pravidelný tréning, niekoľko krát do týždňa.
Zdroj: Insider, Instagram
